" Hommage au souffle qui régit l’univers entier
Lorsque le souffle a fait pleuvoir pour féconder les plantes arrosant la vaste terre
Les troupeaux mugissent de joie et les plantes mouillées de pluie s’entretiennent avec le souffle
Tu as étiré notre durée de vie, tu nous as parfumés
Je te salue souffle, quand tu suscites l’expire
Je te salue souffle, au moment de l’inspire
Que tu viennes, t’éloignes, je te salue de tout mon être
Ce corps qui m’est si cher, il est à toi souffle de vie "
- Ode à Prâna, le souffle de vie, Atharva Veda
Ce module de 8 jours, soit 70h de formation est dédié à l'élément de l'Air.
L’élément Air est le module permettant d'apprendre à maîtriser la force vitale qu'est le souffle, de côtoyer l'aisance, l'expansion, la danse de l'inspire et de l'expire de plus près. A partir de nos racines solidement ancrées, apprenons à marier stabilité, fluidité et expression avec légèreté pour nous élever dans la pratique et l'enseignement.
L’intention de ce module sera focalisée sur l'expansion du souffle, les techniques de transmission orale et le yoga adapté.
L’élément Air est le module permettant d'apprendre à maîtriser la force vitale qu'est le souffle, de côtoyer l'aisance, l'expansion, la danse de l'inspire et de l'expire de plus près. A partir de nos racines solidement ancrées, apprenons à marier stabilité, fluidité et expression avec légèreté pour nous élever dans la pratique et l'enseignement.
L’intention de ce module sera focalisée sur l'expansion du souffle, les techniques de transmission orale et le yoga adapté.
SOUFFLE AERIEN
L'air nous parle de respiration, d'espace, de légéreté, de liberté, d'invisible, de subtil, de divin.
Ce module invite à se relier au souffle vital, à prendre contact avec le corps pranique.
Vayu
- Gardien du souffle -
Sattva
L'air nous parle de respiration, d'espace, de légéreté, de liberté, d'invisible, de subtil, de divin.
Ce module invite à se relier au souffle vital, à prendre contact avec le corps pranique.
Vayu
- Gardien du souffle -
Sattva
Philosophie
Postures et techniques
Anatomie
Techniques d’enseignement
Rituels
- Les différentes voies, lignées & traditions
- Yoga postural moderne, ésotérisme
- Mantras & Bhakti Yoga
- Les huit membres du Yoga : Pranayama, Dhyana & Samadhi
Postures et techniques
- Donner de la profondeur à sa pratique : postures avancées
- Aspects, effets, techniques et séquencement des pranayamas
- Kriyas himalayens
- Pratique et théorie des Vayus
- Enseignement et pratique de différents types de méditations.
- L'art du repos régénérant
Anatomie
- Anatomie du souffle
- Système nerveux
- Alignement & ajustement
Techniques d’enseignement
- Utiliser sa voix pour guider
- Donner des indications précises
- Créer des séquences comme des voyages inspirants
- Guider des séquences avancées
- Enseigner le yoga pour tous les stades de la vie
- Méthodes et techniques de guidance de relaxation avec/sans script
Rituels
- Ritualiser son lien à l'Air
- Techniques ayurvédiques pour rester ancré à travers les saisons
PLANNING INDICATIF
6h30 : Méditation, chants, kriyas et pranayamas
8h : Pause thé
8h30 – 10h : Asanas
10h : Petit déjeuner léger
11h : Module théorique
12h30 : Déjeuner
14h30 : Module expérimental ou théorique
17h : Pause
17h30 : Pratique ou enseignement
19h : Dîner
Certaines soirées sont prévues également à partir de 20h30.
8h : Pause thé
8h30 – 10h : Asanas
10h : Petit déjeuner léger
11h : Module théorique
12h30 : Déjeuner
14h30 : Module expérimental ou théorique
17h : Pause
17h30 : Pratique ou enseignement
19h : Dîner
Certaines soirées sont prévues également à partir de 20h30.
Lieu : Champ des Murmures, 82160 Castanet
Au coeur de 30 hectares de nature, le hameau du Champ des Murmures se situe au carrefour de trois départements (Tarn & Garonne, Aveyron, Lot)
Nous avons choisi ce lieu pour l'engagement écologique des propriétaires, et l'atmosphère propice à la transmission qu'ils ont créée. Nous tenions à proposer différentes propositions d'hébergement pour rendre la formation accessible à tous les budgets :
- Hébergement et pension complète : 65€/jour
- Hébergement en autonomie sur le lieu (tente/van) et pension complète : 47€/jour
- Hébergement avec cuisine en gestion libre : 35€/jour
- Hébergement en autonomie avec cuisine en gestion libre : 12€/jour
+ compter 17€ en sus pour les draps
Le hameau est situé à 15 kms au Sud de Villefranche de Rouergue, dans le Nord du Tarn et Garonne.
Toulouse : 120kms.
Montpellier : 240 kms
La gare la plus proche est : Villefranche sur Rouergue
https://www.lechampdesmurmures.fr
Au coeur de 30 hectares de nature, le hameau du Champ des Murmures se situe au carrefour de trois départements (Tarn & Garonne, Aveyron, Lot)
Nous avons choisi ce lieu pour l'engagement écologique des propriétaires, et l'atmosphère propice à la transmission qu'ils ont créée. Nous tenions à proposer différentes propositions d'hébergement pour rendre la formation accessible à tous les budgets :
- Hébergement et pension complète : 65€/jour
- Hébergement en autonomie sur le lieu (tente/van) et pension complète : 47€/jour
- Hébergement avec cuisine en gestion libre : 35€/jour
- Hébergement en autonomie avec cuisine en gestion libre : 12€/jour
+ compter 17€ en sus pour les draps
Le hameau est situé à 15 kms au Sud de Villefranche de Rouergue, dans le Nord du Tarn et Garonne.
Toulouse : 120kms.
Montpellier : 240 kms
La gare la plus proche est : Villefranche sur Rouergue
https://www.lechampdesmurmures.fr