Formation Yin Yoga 50h
Du samedi 30 Mars au vendredi 5 Avril 2024
@ L'Estélène, Chateau Thébaud (44), à 20 minutes de Nantes
La formation Yin Yoga 50h est une immersion expérimentale d'une semaine au cœur des 5 éléments, ou souffles, mouvements, de la Médecine Chinoise et au cœur du vide, du non agir, wu wei, que la tradition taoïste porte.
Qu'est ce que le Yin ?
Le Yin est la capacité à se laisser traverser, telle une coupe vide, à stabiliser, mettre dans la matière, ce qui sera reçu et c’est dans la compréhension de l’Essence du Yin que se font les enseignements pendant la formation.
Qu'est ce que le Yin ?
Le Yin est la capacité à se laisser traverser, telle une coupe vide, à stabiliser, mettre dans la matière, ce qui sera reçu et c’est dans la compréhension de l’Essence du Yin que se font les enseignements pendant la formation.
Qu'est ce que le yin Yoga ?
Le Yin Yoga, fusion de Hatha Yoga, Médecine Chinoise Traditionnelle et Taoisme, est une pratique ouvrant un espace pour embrasser le vide, sans besoin de le combler.
C'est l'opportunité de ralentir, de contempler, et de s'autoriser un moment où le temps est suspendu, l'invitation est au retour à soi, qui nous vient de l'essence du Taoïsme.
La pratique possède plusieurs grands piliers, à travers lesquels elle est appréhendée :
C'est l'opportunité de ralentir, de contempler, et de s'autoriser un moment où le temps est suspendu, l'invitation est au retour à soi, qui nous vient de l'essence du Taoïsme.
La pratique possède plusieurs grands piliers, à travers lesquels elle est appréhendée :
- Anatomiquement, les postures sont explorées pendant plusieurs minutes, afin de stimuler les tissus Yin et notamment les fascias. La pose longue permet d’exercer « un stress » de manière saine dans des endroits ciblés et le support qui est donné à travers divers accessoires permet un relâchement de ces espaces.
- Énergétiquement, la pratique de Yin Yoga permet de partir à la rencontre du corps subtil, notamment à travers les méridiens.
- Le dernier pilier est l’état de présence consciente qu’elle permet de trouver, l’espace d’acceptation de ce qui est , d'accueil et d'abandon. Je rajouterais dans cet espace la notion d'Embodiment et de conscience somatique.
Seront abordés
- Histoire du Yin Yoga
- La danse Yin/Yang
- Théorie des 5 éléments en Médecine Chinoise Traditionnelle
- Expérimentation des 5 éléments
- Anatomie fonctionnelle et expérimentale, lectures de corps
- Asana Lab : décortiquer chaque posture et être capables de les adapter à tous.tes.
- Verbalisation
- Comment enseigner le Yin Yoga (séquences, sécurité, création d’espace, thèmes, musique, silence, etc)
- Installer sa place de facilitateur d'espace
"Qui perfectionne sa nature fait retour à sa vertu originelle. Qui atteint sa vertu originelle s'identifie avec l'origine de l'Univers et par elle, avec le Vide."
- Zhuangzi
- Zhuangzi
Planning indicatif
8h : Méditation & Pratique Yin
11h : Module théorique : Médecine Chinoise & Teaching
12h : Déjeuner
13h30 : Module théorique
17h30 - 18h30 : Pratique explorative
Un cercle de chant, kirtan, est prévu le Samedi soir
11h : Module théorique : Médecine Chinoise & Teaching
12h : Déjeuner
13h30 : Module théorique
17h30 - 18h30 : Pratique explorative
Un cercle de chant, kirtan, est prévu le Samedi soir
Decomposition des journées
Jour 1 : Danse Yin/Yang & Principes du Yin Yoga
Jour 2 : l'Eau originelle
Jour 3 : Le flux du Bois
Jour 4 : L'accomplissement du Feu
Jour 5 : La Terre centrale
Jour 6 : Le tranchant du Métal
Jour 7 : Mise en pratique
Jour 2 : l'Eau originelle
Jour 3 : Le flux du Bois
Jour 4 : L'accomplissement du Feu
Jour 5 : La Terre centrale
Jour 6 : Le tranchant du Métal
Jour 7 : Mise en pratique
Tarifs & Logistique
Tarif de la formation : 750 euros
(n'inclue pas le logement ni les repas)
Le site internet du lieu "L'Estélène" se trouve ICI.
Chateau Thébaud se trouve à 20 minutes de Nantes.
Il est possible de prendre un logement à côté ou sur place.
Le logement proposé sur place est au prix de 25 euros la nuit et 10 euros à compter pour les draps pour la durée totale du séjour.
Les repas se feront en autonomie, il y a une cuisine sur place.
Il y a aussi la possibilité de faire appel à une cuisinière qui viendrait préparer les repas du midi.
(n'inclue pas le logement ni les repas)
Le site internet du lieu "L'Estélène" se trouve ICI.
Chateau Thébaud se trouve à 20 minutes de Nantes.
Il est possible de prendre un logement à côté ou sur place.
Le logement proposé sur place est au prix de 25 euros la nuit et 10 euros à compter pour les draps pour la durée totale du séjour.
Les repas se feront en autonomie, il y a une cuisine sur place.
Il y a aussi la possibilité de faire appel à une cuisinière qui viendrait préparer les repas du midi.
Inscriptions
Un premier échange peut se faire sur l'adresse email : oceaneromeyoga@gmail.com.
Puis la réservation est confirmée au paiement des arrhes via le lien billet web et le remplissage de la fiche d'inscription, via les boutons ci dessous.
A noter : les arrhes sont conservés en cas d'annulation de votre part, mais sont transférables sur une prochaine retraite ou formation dans l'année qui suit.
Au plaisir de vous accueillir, le cœur et les bras grands ouverts.
Puis la réservation est confirmée au paiement des arrhes via le lien billet web et le remplissage de la fiche d'inscription, via les boutons ci dessous.
A noter : les arrhes sont conservés en cas d'annulation de votre part, mais sont transférables sur une prochaine retraite ou formation dans l'année qui suit.
Au plaisir de vous accueillir, le cœur et les bras grands ouverts.