"Les rythmes anciens de la Terre se sont introduits dans les rythmes du corps humain.
La Terre n'est pas en dehors de nous, mais en nous,
elle est l'argile depuis laquelle l'arbre du corps grandit."
- John O'Donohue
La Terre n'est pas en dehors de nous, mais en nous,
elle est l'argile depuis laquelle l'arbre du corps grandit."
- John O'Donohue
Ce module de 8 jours, soit 70h de formation est dédié à l'élément de la Terre.
L’élément Terre est le module permettant d’établir de solides fondations, de permettre aux racines de puiser dans le terreau fertile et de s’y déployer.
L’intention de ce module sera focalisée sur l’établissement d’une pratique solide, comprendre les fondations des postures et les racines du Yoga.
L’élément Terre est le module permettant d’établir de solides fondations, de permettre aux racines de puiser dans le terreau fertile et de s’y déployer.
L’intention de ce module sera focalisée sur l’établissement d’une pratique solide, comprendre les fondations des postures et les racines du Yoga.
SENSATION TERRESTRE
La Terre nous parle de matière, de densité, d’abondance, de donner et recevoir, d’équilibre, de centre.
Ce module invite à aiguiser les sensations, à prendre contact avec le corps et la matière.
Brahma
- Architecte de la matière -
Tamas
La Terre nous parle de matière, de densité, d’abondance, de donner et recevoir, d’équilibre, de centre.
Ce module invite à aiguiser les sensations, à prendre contact avec le corps et la matière.
Brahma
- Architecte de la matière -
Tamas
Philosophie
Postures et techniques
Anatomie
Techniques d’enseignement
Rituels
- Brahma, l’architecte de la matière
- Trimurti hindoue
- Histoire et racines du Yoga
- Yoga Sutras de Patanjali
- Les huit membres du Yoga : Yamas, Niyamas et Asanas
- Textes fondateurs
- Notion de chakras
Postures et techniques
- Fondations et alignements des postures de base
- Variation des postures
- Salutation au soleil
- Asana Lab : Décomposition de chaque posture
- Classification des postures
- Le principe de séquence et les différentes pratiques : Sivananda, Ashtanga, Vinyasa, Hatha
- Pratique et théorie sur les bandhas
- La notion de Sadhana
- La consistance et la répétition
Anatomie
- Anatomie fondamentale : la structure squelettique et les muscles
- Anatomie appliquée au Yoga
- Comprendre les différences morphologiques
- Principes de tension et compression
Techniques d’enseignement
- Poser les fondations de l’enseignement : intention et outils
- Enseigner la salutation au soleil et les postures fondamentales
- La posture d’enseignant : posture corporelle
Rituels
- Ritualiser le lien à la Terre
Planning Indicatif
6h30 : Méditation, chants, kriyas et pranayamas
8h : Pause thé
8h30 – 10h : Asanas
10h : Petit déjeuner léger
11h : Module théorique
12h30 : Déjeuner
14h30 : Module expérimental ou théorique
17h : Pause
17h30 : Pratique ou enseignement
19h : Dîner
Certaines soirées sont prévues également à partir de 20h30.
8h : Pause thé
8h30 – 10h : Asanas
10h : Petit déjeuner léger
11h : Module théorique
12h30 : Déjeuner
14h30 : Module expérimental ou théorique
17h : Pause
17h30 : Pratique ou enseignement
19h : Dîner
Certaines soirées sont prévues également à partir de 20h30.
Le lIEU
Champ des Murmures, 82160 Castanet
Au coeur de 30 hectares de nature, le hameau du Champ des Murmures se situe au carrefour de trois départements (Tarn & Garonne, Aveyron, Lot).
Nous avons choisi ce lieu pour l'engagement écologique des propriétaires, et l'atmosphère propice à la transmission qu'ils ont créée. Nous tenions à proposer différentes propositions d'hébergement pour rendre la formation accessible à tous les budgets :
- Hébergement et pension complète : 70€/jour
- Hébergement en autonomie sur le lieu (tente/van) et pension complète : 47€/jour
- Hébergement avec cuisine en gestion libre : 35€/jour
- Hébergement en autonomie avec cuisine en gestion libre : 12€/jour
+ compter 17€ en sus pour les draps
Le hameau est situé à 15 kms au Sud de Villefranche de Rouergue, dans le Nord du Tarn et Garonne.
Toulouse : 120kms.
Montpellier : 240 kms
La gare la plus proche est : Villefranche sur Rouergue.
Des covoiturages et navettes peuvent être organisées pour assurer l'arrivée jusqu'au lieu.
https://www.lechampdesmurmures.fr
Au coeur de 30 hectares de nature, le hameau du Champ des Murmures se situe au carrefour de trois départements (Tarn & Garonne, Aveyron, Lot).
Nous avons choisi ce lieu pour l'engagement écologique des propriétaires, et l'atmosphère propice à la transmission qu'ils ont créée. Nous tenions à proposer différentes propositions d'hébergement pour rendre la formation accessible à tous les budgets :
- Hébergement et pension complète : 70€/jour
- Hébergement en autonomie sur le lieu (tente/van) et pension complète : 47€/jour
- Hébergement avec cuisine en gestion libre : 35€/jour
- Hébergement en autonomie avec cuisine en gestion libre : 12€/jour
+ compter 17€ en sus pour les draps
Le hameau est situé à 15 kms au Sud de Villefranche de Rouergue, dans le Nord du Tarn et Garonne.
Toulouse : 120kms.
Montpellier : 240 kms
La gare la plus proche est : Villefranche sur Rouergue.
Des covoiturages et navettes peuvent être organisées pour assurer l'arrivée jusqu'au lieu.
https://www.lechampdesmurmures.fr